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　　在这个时节该如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。